Ponto, de Kieran Scott, me pegou completamente de surpresa. Quando recebi o livrinho de capa dura e dei aquela folheada básica, fiquei meio chocada em ver que as páginas são preenchidas com frases curtíssimas e um ponto preto. Não dá pra reclamar que o título não combina com o livro, né?
Mas, quando parei pra ler, percebi que Ponto é o tipo de livro perfeito para manter na cabeceira da cama ou mesmo na bolsa. A proposta do livro é te ajudar a dar uma pausa e respirar, concentrando no pontinho preto das páginas para se desligar, por pelo menos alguns minutos, dos problemas, do estresse e da ansiedade.
Basicamente, o livro é uma meditação guiada escrita. Não é para todo mundo, visto que nem todo mundo consegue se acalmar com meditação e está tudo bem. Mas, para quem gosta, o livro é um ótimo jeito de parar e respirar, de sentir seu corpo e acalmar a mente.
Indo na lógica do mindfulness (ou atenção plena), o livro não é uma proposta de reflexão ou mudança, e sim uma estratégia para ter a mão para voltar ao momento presente em momentos de estresse ou ansiedade.
Com sua linguagem simples e divertida, o livro pode ser útil até mesmo com crianças e adolescentes. Para mim, funcionou muito bem e é uma obra que sempre mantenho por perto agora, quando preciso dar uma respirada.
Título: Ponto
Título original: Dot
Autor: Kieran E. Scott
Editora: Sextante
ISBN: 9786555642162
Ano: 2021
Páginas: 160
Compre: Amazon
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